ΕΧΕΤΕ ΠΡΗΣΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ;

Γιατί πρήζονται τα πόδια όταν κάνει ζέστη;

Τα πόδια πρήζονται το καλοκαίρι, επειδή τα αγγεία που μεταφέρουν το αίμα ανοίγουν περισσότερο από τη ζέστη (διαστέλλονται), με αποτέλεσμα να αλλάζει ο μηχανισμός της επιστροφής του αίματος από τα κάτω άκρα προς την καρδιά. Η αλήθεια είναι ότι όσο γυμνασμένοι κι αν είμαστε, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πιθανό να παρατηρήσουν ότι τα πόδια τους πρήζονται όταν κάνει ζέστη.

Τι μπορώ να κάνω;

Για να αποφύγει κανείς το πρήξιμο των ποδιών πρέπει να γυμνάζεται ήπια σχεδόν σε καθημερινή βάση, και να μην ελαττώσει το νερό που καταναλώνει.

Αν βάζει αλάτι στο νερό του πρέπει να προσέχει να μην το παρακάνει. Πολλοί κάνουν κακό στον εαυτό τους καταναλώνοντας πολύ αλάτι, για να διατηρήσουν την ισορροπία αλάτων στον οργανισμό.

Απαραίτητο είναι να διατηρούνται τα πόδια υπερυψωμένα όταν αναπαύεστε, ώστε να ρέει πιο εύκολα το αίμα προς την καρδιά. Μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από τους αστραγάλους. Πρέπει να φοράτε άνετα ρούχα και να αποφεύγονται τα τακούνια.